Om de dag energiek te beginnen is er yoga in de sfeervolle yogaruimte, de vroegere koeienstal. Als het goed weer is doen we de oefeningen buiten. Wat je leert is om los te komen van wat je ‘zou moeten kunnen’ en de oefeningen te doen binnen je eigen grenzen. Denk dus niet ‘dat kan ik niet meer’, want het gaat er juist om dat je doet wat je wel kan. Uit ervaring weten wij dat dat een bevrijdend gevoel geeft. Door de kanker en de behandelingen is het contact met het lijf vaak erg verstoord. De oefeningen die we doen kunnen het vertrouwen weer wat herstellen.
avondontspanning
Na een volle dag met veel indrukken is het heerlijk om ontspannen te gaan slapen. De yogaruimte is dan verlicht met kaarslicht. Liggend op je matje laat je je (bijna) in slaap brengen door de rustgevende stem van de therapeut of door zachte muziek. Na een kopje nachtrust-thee rol je je bed in. Veel mensen slapen beter in Les Vaux dan thuis door de avondontspanning en door de rustige en stille omgeving.